뇌청소1 수면 부족에 시달리는 사람들을 위한 뇌 관리 전략 소개 우리는 인생의 약 30%를 잠을 자며 보내지만, 그 이유와 수면의 역할에 대한 과학적 이해는 아직도 진화 중입니다. 특히 수면이 뇌에서 축적된 독소를 제거하는 데 핵심적인 역할을 한다는 기존 가설은 최근 연구 결과로 도전받고 있습니다. 연구에 따르면, 수면 중 독소 제거율이 오히려 낮아질 수 있으며, 깨어있는 동안의 활동이 뇌 해독에 더 효과적일 수 있습니다. 이에 따라 수면 부족에 시달리는 현대인들이 효과적으로 뇌 건강을 관리할 수 있는 새로운 전략이 필요합니다. 1. 수면과 뇌 해독에 대한 새로운 발견 임페리얼 칼리지 런던의 연구진은 뇌의 글림프 시스템이 기대만큼 수면 중 활성화되지 않는다는 결과를 발표했습니다. 연구진은 실험용 마우스의 뇌에 형광 물질을 주입한 뒤, 수면, 깨어있음, 그리고.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
